아무도 모르게 조용히

월드컵공원 제2파크골프장 9월 개장｜8월 25일 오후 5시 예약 시작

파크골프 좋아하시는 분들에게 반가운 소식입니다.서울 월드컵공원 노을공원에 새로운 제2파크골프장이 조성돼 오는 9월 1일부터 운영을 시작합니다. 총 22,000㎡ 규모에 18홀, 66파, 총 1,110m 코스를 갖췄는데요.무엇보다 9월 초 이용을 계획하고 있다면 8월 25일 오후 5시부터 예약이 시작되기 때문에 예약 일정을 미리 확인해두는 것이 좋겠습니다. 월드컵공원에 18홀 파크골프장 추가이번에 문을 여는 제2파크골프장은 A코스와 B코스로 구성됩니다.A코스 : 9홀 / 33파 / 535mB코스 : 9홀 / 33파 / 575m전체 18홀 규모로 자연 속에서 파크골프를 즐길 수 있도록 조성됐습니다.2023년 계획을 세운 이후 2025년 12월 조성 공사를 마쳤으며, 이후 잔디 활착과 관리 기간을 거쳐 정식 ..

잠을 자다가 갑자기 종아리가 꽉 뭉치면서 극심한 통증이 나타나는 경우가 있습니다.흔히 '쥐가 났다'고 표현하는 증상인데요.대부분은 일시적인 근육 경련으로 크게 걱정하지 않아도 되지만, 반복적으로 발생하거나 다리 저림·감각 저하·근력 저하·부종 등의 증상이 함께 나타난다면 원인을 확인해볼 필요가 있습니다.오늘은 종아리에 쥐가 자주 나는 이유와 병원 진료가 필요한 경우, 갑자기 쥐가 났을 때 대처 방법까지 정리해보겠습니다.종아리에 쥐가 나는 이유 의학적으로 '쥐가 난다'는 것은 자신의 의지와 관계없이 근육이 갑자기 강하게 수축하면서 통증이 발생하는 근육 경련을 말합니다.특히 종아리와 발 부위에서 흔하게 나타나며, 나이가 들수록 발생 빈도가 높아지는 경향이 있습니다.종아리 근육 경련은 다음과 같은 상황에서 나..

공공보건포털(e-보건소)의 임신 사전건강관리 지원사업을 신청해 놓고 바쁜 일정 때문에 검사를 받지 못하는 경우가 생각보다 많습니다.특히 지원결정 후 유효기간(3개월) 이 지나면 검사를 받을 수 없어 당황하는 분들이 많은데요.다행히 유효기간이 지났다고 해서 지원을 영영 받을 수 없는 것은 아닙니다.실제로 취소 후 다시 신청(재신청) 하면 다시 지원결정을 받을 수 있습니다.오늘은 e-보건소 산전검사 재신청하는 방법을 자세히 정리해보겠습니다. 지원결정 후 3개월이 지나면 어떻게 될까?임신 사전건강관리 지원은 신청 후 보건소에서 승인이 완료되면 검사의뢰서가 발급됩니다.하지만 이 검사의뢰서는 발급일 기준 3개월 동안만 유효합니다.3개월 안에 병원에서 검사를 받지 않으면 해당 지원은 사용할 수 없으며, 그대로는 다..

병원에 갈 시간이 없어 건강검진을 미루고 계셨나요?서울시가 금속가공업·수제화제조업 종사자를 대상으로 찾아가는 특수건강진단을 무료로 실시합니다. 검진버스가 직접 사업장 인근을 찾아오기 때문에 생업으로 병원 방문이어려운 소규모 제조업 종사자들도 보다 편리하게 건강검진을 받을 수 있습니다.특히 특수건강진단뿐 아니라 일반건강진단까지 함께 받을 수 있어 비용 부담 없이 건강 상태를 확인할 수 있는 좋은 기회입니다.지원 대상이번 검진은 다음 업종 종사자를 대상으로 진행됩니다.금속가공업 종사자수제화 제조업 종사자특히 유해물질이나 소음 등에 지속적으로 노출되는 근로자라면 특수건강진단 대상이 될 수 있습니다. 신청 바로가기 검진 일정검진 비용무료서울시 지원사업으로 진행되기 때문에 대상자는 별도의 검진비를 부담하지 않습..

최근 방송과 기사 등을 통해 알려지며 많은 사람들에게 충격을 준 위암이 있습니다. 바로 보르만 제4형 위암 입니다.같은 위암이라도 이 암은 일반적인 위암과 양상이 매우 다르고, 발견이 늦어지는 경우가 많아 “무서운 위암”으로 불리기도 합니다.특히 젊은 여성에게 비교적 흔하게 나타나고, 초기 증상이 애매해 단순 위염이나 소화불량으로 오해되기 쉬워 주의가 필요합니다.보르만 4형 위암이란?진행성 위암은 내시경에서 보이는 형태에 따라 보르만(Borrmann) 1~4형으로 분류됩니다.1형 : 혹처럼 튀어나온 형태2형 : 궤양이 생긴 형태3형 : 궤양이 깊게 파고드는 형태4형 : 덩어리나 궤양 없이 위벽 전체가 두꺼워지는 형태이 중 4형은 일반적인 위암과 달리 눈에 띄는 종양이 잘 보이지 않습니다.위벽 안쪽으로 스..

잠을 충분히 잤는데도 아침에 피곤한 경우가 많습니다.이럴 때 대부분 수면 시간만 신경 쓰지만, 실제로는 ‘체온’이 숙면의 핵심 요소 중 하나라는 사실이 알려지며 관심을 받고 있습니다.최근 수면 전문가들은 잠잘 때 몸의 열을 자연스럽게 낮춰주는 환경이 깊고 안정적인 수면에 도움이 된다고 설명하고 있습니다.center> 특히 맨몸 수면이나 통풍이 잘되는 가벼운 잠옷이 숙면에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 의견도 나오고 있습니다.과연 정말 효과가 있는 걸까요?숙면에서 가장 중요한 건 ‘체온 조절’사람의 몸은 잠들기 전 자연스럽게 중심 체온이 약 0.6~1℃ 정도 낮아집니다.이 과정이 원활해야 몸이 깊은 수면 상태로 들어가기 쉬워집니다.하지만 몸에 열이 계속 쌓이면 다음과 같은 현상이 나타날 수 있습니다.잠이 ..

요즘 들어입 주변이나 턱에 뾰루지가 자주 올라오지 않으셨나요?단순히 피곤해서 생긴다고 생각하기 쉽지만,봄철에는 피부 트러블이 더 심해지는 명확한 이유가 있습니다.봄철에 뾰루지가 심해지는 이유봄철 뾰루지는 단순한 피부 문제가 아니라환경 + 피부 변화 + 면역력 저하가 동시에 작용한 결과입니다.1. 황사·미세먼지로 모공 막힘봄에는 황사와 미세먼지가 많아집니다.이 미세 입자들은 피부에 달라붙어모공을 막고 염증을 유발합니다.특히 피지와 섞이면트러블이 더 쉽게 올라옵니다. 2. 기온 상승 → 피지 분비 증가겨울 동안 잠잠했던 피지선이봄 기온 상승과 함께 다시 활성화됩니다.피지 과다 + 각질 + 먼지= 모공 막힘 → 뾰루지 발생3. 환절기 면역력 저하봄은 대표적인 환절기입니다.수면 부족스트레스과음이런 상태가 겹치면..

임신을 준비하거나 막 임신 소식을 접한 분들이라면 가장 먼저 궁금해지는 것이 바로 임신·출산 관련 지원 제도입니다. 특히 병원 진료비와 검사비 부담이 빠르게 늘어나는 시기이기 때문에, 초기에 챙길 수 있는 제도 하나만 제대로 알아도 체감 비용 차이가 큽니다. 이 글에서는 2026년 기준 임신바우처(임신·출산 진료비 지원 제도)를 중심으로, 자격조건부터 신청 방법, 쌍둥이·다태아 지원금액, 사용처와 주의사항까지 정보 위주로 정리했습니다. 처음 신청하는 분들도 이해하기 쉽도록 실제 신청 흐름에 맞춰 설명드립니다. 1. 임신바우처란?임신바우처의 정식 명칭은 임신·출산 진료비 지원 제도입니다. 임신과 출산 과정에서 발생하는 의료비 부담을 줄이기 위해 정부가 지원하는 제도로, 현금이 아닌 국민행복카드 바우처 포인..

안녕하세요!오늘은 늦은 밤이나 주말·공휴일에도 문을 연 약국을 가장 빠르게 찾는 방법을 정리해드립니다.저 역시 갑작스러운 상황에서 급히 약이 필요했던 경험이 있어서,그때 배운 방법을 기준으로 가장 정확하고 실용적인 팁만 골라서 알려드릴게요.1. 왜 24시약국·심야약국 정보가 필요한가?예상치 못한 순간에 약이 필요한 경우가 많습니다.아이 열감기·복통 등 갑작스러운 상황주말·심야에는 문 연 약국이 극히 제한야간진료 병원은 있어도 “약국”은 찾기 어려움이럴 때 즉시 확인 가능한 약국 정보는 정말 중요하죠.2. 가장 빠르고 정확한 약국 찾는 방법 TOP 3① 응급의료포털 E-Gen 활용 (공식·가장 정확)보건복지부에서 운영하는 공식 플랫폼으로24시 약국 / 심야 운영 약국 / 공휴일 당번약국을 모두 조회할 수 ..

회사 제출용 서류 준비하다 보면 건강검진 결과표가 아니라‘검진을 받았다는 사실만 확인되는 서류’가 필요한 경우가 많습니다. 이때 사용하는 문서가 바로 건강검진 실시확인서입니다.저도 이번에 직접 발급해서 PDF 저장 → 제출까지 완료했기에, 전체 과정을 정리해드립니다.1. 건강검진 실시확인서란?건강검진 실시확인서는 ‘검진을 완료했다’는 사실만 증명하는 문서입니다.결과표처럼 수치 정보는 전혀 포함되지 않습니다.포함되는 정보검진일자검진기관(병원)이름·생년월일 등 기본 정보포함되지 않는 정보혈압, 콜레스테롤 등 건강 수치이상 소견즉, “검진 받았다는 증명서”를 제출하라고 하면 이 서류가 맞습니다. 2. 건강검진 실시확인서가 필요한 경우생각보다 다양한 곳에서 제출을 요청합니다.회사 제출용: 법정 건강검진 완료 여..