한달 기록 후, 네이버블로그로 이관예정
네이버블로그에는 한달치가 들어가겠쥬?
아침
- 아이스 아메리카노: 약 5~10kcal
점심 11:50
- 풀무원다논 생크림요거트 2개: 190kcal
- 골든키위 1개: 50kcal
- 사과 1개: 90kcal
- 견과류 1봉: 120kcal
- 블루베리 20알: 20kcal
→ 약 470kcal
간식
- 통칩스: 228kcal
저녁
- 대상 프로틴쉐이크 고소율무: 170kcal
- 매일두유 플레인 고단백: 90kcal
→ 260kcal
총 섭취량
약 963~968kcal
그리고 어제 저녁 6:30 → 오늘 첫 식사 11:50이면 약 17시간 20분 공복
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